私と付き合いのある結構若い担当者を
上司あるいは先輩と呼ぶような若手ばかりを相手にして、
約３時間、ゲーム形式でのフットサルをやっていたわけです。
さすがに体は、ガタガタです。 （＾＾；）
帰って来てすぐ寝てしまいました。
（起きていられなかったというのが正解ですが。。。 笑）
ブログの更新もできませんでした。。 （＾＾；）
そこで痛感した事ですが、
「体力の衰えは股関節から」 ですね。
いわゆる開脚柔軟ですが、
これが柔らかいと全ての動きがスムーズに流れます。
おそらく、日常生活を含めた全ての運動について言えると思います。
私の場合、１００°も開けばいっぱいいっぱいですから、
競り合っているときの「あと一歩」が出ません。
動きもドタバタしてしまいます。
終わってみれば、伸びきったお股の筋が痛くて、
ガニマタで歩く事になってしまいます。 （＾＾；）
毎日、風呂上りに柔軟を続ければ、
ちゃんと１８０°開くまで柔らかくなるそうです。
老化の始まる４０代ですから、
意識して対策をしていないと
すぐに年寄りじみてしまいます。
アンチエイジングなんて気取らずとも、
せめて身のこなしだけでも若々しくいたいですから
明日からでも始めてみようと思います。
でも、今日は痛いのでパスです。。。 （＼バキ！ オイ！）
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